怎么掌握杠铃划船的技巧和细节

时间:2024-10-12 18:39:40

1、要选择适合自己力量范围,不要太重的杠铃。

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2、拿起杠铃时双膝要微曲。

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3、双手腕要保持放松状态,不要太紧。

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4、总结如下:

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