1、补阳---晒太阳,晒太阳时最好,也是最天然的性昼缙倘补阳之法,日光浴就是为了补阳,而且我们要知道的是,晒太阳时应背对太阳,补阳效果才好,背时阳经经过的地方
2、食补---红花炖鸡蛋,把1.5g红花放在鸡蛋里,直接蒸蛋羹吃,九天一疗程,可以很好的缓解宫寒的症状
3、艾灸----关元穴和气海穴,每个穴位艾灸15分钟,每天晚上睡前艾灸就可以,艾灸可以温补阳气,温通经脉,消淤散结,补中益气
1、补阳---晒太阳,晒太阳时最好,也是最天然的性昼缙倘补阳之法,日光浴就是为了补阳,而且我们要知道的是,晒太阳时应背对太阳,补阳效果才好,背时阳经经过的地方
2、食补---红花炖鸡蛋,把1.5g红花放在鸡蛋里,直接蒸蛋羹吃,九天一疗程,可以很好的缓解宫寒的症状
3、艾灸----关元穴和气海穴,每个穴位艾灸15分钟,每天晚上睡前艾灸就可以,艾灸可以温补阳气,温通经脉,消淤散结,补中益气