冥想快速入睡法

时间:2024-10-12 21:49:40

1、正卧,一个枕头垫着头,另一个枕头把脚垫高。

冥想快速入睡法

2、闭眼,呼吸自然,想象每次吸气时,有一道金光顺呼吸冲进脑袋,把脑袋里的杂念全部清光。

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3、反复多次即可快速入睡。

冥想快速入睡法
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