1、三餐第一宝：葱【归经】肺经、胃经。【功效】祛风寒、治感冒、驱虫解毒。葱的小偏方：1、用淡盐水先把鼻腔洗净后，葱捣烂绞汁，用棉球蘸葱汁塞于鼻腔内，左右交替塞，可治急慢性鼻炎。2、葱加入云南白药或三七粉，捣烂如膏，敷患处，可散瘀消肿止痛。3、被黄蜂刺伤后，用葱白切片擦患处，可立刻止痛消毒。
2、三餐第二宝：姜【归经】肺经、胃经、脾经。【功效】治感冒、止吐、止痛、去胃寒、开胃健脾、杀菌消毒。姜的小偏方：1、因受凉受寒拉肚子的时候，吃两片生姜，可以及时缓解腹泻。2、用生姜水含漱，可治疗口臭和牙周炎。3、口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每天2~3次，溃疡面可逐渐愈合。
3、三餐第三宝：蒜【归经嘉滤淀驺】：脾经、肺经、胃经。【功效】：消食、暖脾胃、解毒、杀虫、防癌症。蒜的小偏方：1、剥一粒大蒜，含在口中，轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，可以止咽痒、咳嗽。2、大蒜捣烂绞汁，滴入鼻腔中2—3滴，可以缓解头疼。3、大蒜切成片，把蒜片常贴于患处，青春痘可以慢慢消退。
