1、 海参和蜂蜜一起食用有很多方法，海参蘸蜂蜜、蜂蜜海参粥、海参蜂蜜汁等，海参蘸蜂蜜是比较常见的一种吃法，准备适量海参和水白蜜，第一步先用矿泉水将海参泡发，大概20分钟左右，具体时间要自己掌控，这里一定要注意一点，不同的涨发方式对于海参产品的营养价值有所影响。
2、 常温水发对于海参营养物质损失最少，最好不用高温水发。发好以后洗净过水，放入笼屉中开始蒸，控制在5分钟左右，蒸熟以后取出。等待温度降至60度以下，可以蘸着蜂蜜一起吃。一般来说很多人选择早上空腹时食用，但是并不是所有人都适合空腹食用，胃不好的人不建议空腹食用蜂蜜，大家也可以制作蜂蜜海参粥。
3、 准备适量蜂蜜、海参和米，煮粥大家应该都比较熟悉，先将米淘好，放入锅中加水开始煮，将粥煮好以后，挹掷秦把把发好的海参切成碎末状，等待粥变得温热以后将海参碎末撒在粥上，然后再加入适量蜂蜜，用干净的勺子搅拌均匀即可食用。蜂蜜加海参一起吃具有很强的滋补作用，蜂蜜还可以促进消化，滋养肠胃，经常食用蜂蜜海参粥也有一定的养胃效果。