1、做眼保健操。每个人小时候都在课间的时候做过眼保健操，这些手艺你是不是应该派上用场了呢？按揉太阳穴，轮刮眼眶都是很好地缓解眼睛酸涩的好办法，即使你闭上眼睛给眼睛一个休息的时间都会好很多。
2、向远处眺望。站在窗边尽量向远处看，盯着那个看不清的东西看一会儿，慢慢就会发现你的视力又好了起来，远处的东西也渐渐清晰，然后轮换着看远方，活动活动眼球。
3、买一款适合自己的眼药水。市面上有很多种缓解眼疲劳的眼药水，但是建议不要买过于有刺激性的，买相对温和的眼药水。有的眼药水可能刺激感让你瞬间觉得舒服，但是并不能真正缓解疲劳。
4、使用绿色的电脑桌面或者手机屏幕或者本子，在桌子上放盆仙人球。绿色对眼睛很好，在自己的桌子上多置办一些草绿色的文具，学习工作起来也神清气爽，桌子上放盆仙人球也能减少辐射，防止眼睛疲劳。
5、晚上早睡。有时候眼疲劳不是一天两天用眼过度，晚上在黑暗中刷手机，晚睡对眼睛的影响非常大，即使第二天睡到很晚起来也不会有种耳蚕蝣鲢蹙目一新的感觉，但是晚上不要在床上长时间玩手机，早一点睡觉，第二天早上会发现眼睛更明亮有神。
6、劳累一天喉哆碓飙去操场跑步。在一天的工作学习之后眼睛酸涩视力下降，换上运动装去开阔的操场跑跑步，广阔的空间绿色的草坪有利于眼睛缓解压力，跑步的时候向前方或远处眺望。而且跑步加快新陈代谢让眼压也慢慢恢复正常。
