1、要精力充沛在公共场合，一定要保持精力充沛的样子，不可以示人萎靡不振的形象。要想体现出自己精力充沛的形象，要注意营养的摄取和按时作息。每天要吃得营养，有鱼肉蛋，有瓜果蔬菜，有牛奶水果。不要熬夜，注意规律作息。
2、要锻炼身体人类进化到今天，逐渐缺少身体的机械运动，使得肢体和精神不协调和健美。所以，要气质美好就不能不进行身体锻炼。可以根据个人条件进行身体锻炼，例如打球、跳绳、散步、游泳、引体向上。但是，山翁认为跑步是值得特别推荐的。
3、要选择读物读书很重要，性格活跃的人，就多读历史、哲学类的书籍；性格内向的人，就多读时髦读物。所有人都可以在阅读自己喜爱的读物基础之上，选择一些与自己性格、喜好不完全一致的读物，甚至去读一些思想深邃的读物，使气质脱俗。
4、要乐于交往不要封闭自己的内心，要乐于和他人交往。参加朋友聚会，结伴旅游，和同事谈论、研究如何做好某项工作，关心或者帮助身边的人，同情社会弱者，或者做做义工，这类事情可以增加自己的气质魅力。
5、要有幽默感幽默感是人生的必备品，在恰当的时候表现出你的幽默感来，对自己、对别人的身心都是很好的愉悦和保护。在合适的场合下，恰当地讲一句削皮话，给别人解除尴尬，或者为别人带来会心一笑，也算是有幽默感的。
6、总而言之，美的气质是大家所喜爱的，重要的消息是这美的气质是可以通过日常生活来自我塑造的。我们从身体方面，从精神层次方面，从与人交往方面，都可以凭借有意识的活动来为我们的气质加分，逐渐营造和改良我们的气质，成为有魅力的人。
