1、抚摸+呼唤当胎儿发育到4个月左右开始,准父母可以进行抚摸胎教,但是此时的力度要轻。选择舒适的环境,准妈妈半躺或者完全躺下来,让腹部完全放松,用双手从上之下、从左至右来回抚摸。此时,胎儿可能不会给予太多的回应。可在抚摸过程中轻轻呼唤宝宝的小名,与胎儿对话,想象正在抚摸着真实的宝宝,“这是宝宝的胳膊吗?这是宝宝的背吗?宝宝,妈妈爱你,你能感受到妈妈的抚摸吗?”。此阶段只要是让胎儿熟悉这种互动方式的感觉,时间不宜过长,每次2~5分钟。
2、抚摸+音乐此时,胎儿的听力已经更佳完善,对子宫外的声音充满好奇。胎儿会主动接收外界的各种声音信号,所以抚摸胎教配合科学的胎教音乐更能促进亲子交流互动。胎教专尸园拽诟家建议,选择按怀孕周期编排的音乐胎教仪里的胎教课程,结合抚摸胎教手法效果最佳。音乐胎教仪里的胎教课程是根据中国宝宝孕期发育特点专门研发的音乐胎教课程,内容多种类丰富,更重要的是编排课程,按孕周胎儿需求设计。通过音乐胎教仪里安全音量控制后音量稳定在60分贝以下,经过四个无辐射的音源播放给胎儿听,避免了音乐传播中的损耗。此阶段的抚摸手法可根据音乐的节奏变化,如抚摸中胎儿出现胎动,可在胎动部位轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如胎儿会在准父母轻拍的地方再次还击回应等。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。
3、抚摸+运动怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,此时的胎儿也逐渐长大,子宫内的空间变小。准妈妈可以选择在自己散步活动的时间进行抚摸胎教。轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。双重的运动,可帮助胎儿在子宫内转动身体、活动手脚,刺激肢体协调发育。