1、虫草花在中医里面，阴阳调和是核心，所以无论是在中药里面，还是中医治疗都是非常注重阴阳搭配和治疗方案，所以因为中医的阴阳搭配的影响，泡脚包也基于这个原则，在泡脚包里加上虫草花，可以调理肾阴，可以对我们的肝肾起到很好的滋补作用，对健康是很有帮助的，可以多用虫草花制作成泡脚包泡脚，坚持泡一段时间才能见效。
2、石菖蒲石菖蒲我想大家都非常的陌生，其实它是最从根本上，最无副作用，成本最低的泡脚中药首选，因为石菖蒲辛温行散,苦温除湿,主入心、胃二经,既能除痰利心窍,又能化湿以和中。适于痰浊闭窍及湿阻中焦等症。养生，首要的就是要祛湿毒，当然祛湿毒有很多方法，而用泡脚的方法是最可以坚持。
3、艾草泡脚艾草也是一种很常见的草。艾叶水泡脚的作用非常多，它可以很好地祛虚火、寒火，还对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等疾病有辅助作用，泡脚的方法也很简单，就是简单地将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用烧开的水冲泡一会儿，等水温稍微低一些的时候就可以泡脚了。
4、花椒泡脚花椒的驱寒作用很好，所以用花椒泡水很明显可以增强人体对疾病的免疫能力。在用花椒泡脚的时候也可以适当地加入一些祛寒类药物，最好找一些同样可以祛除湿寒，扶助阳气，利气行水的药物，与花椒一起配合的话就能够更好地起到杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
5、生姜泡脚生姜相信大家都很熟悉，而且也很实惠。生姜性辛、温，对人体好处多多。它既可以用来食用，也可用来泡脚。具体的泡脚方法就是每晚准备一些生姜，把它们煎煮成开水，然后放到盘里来泡脚，它的驱寒保暖作用非常强。而且生姜泡脚还可以帮助改善睡眠，通过刺激足底穴位，促进新陈代谢，能很好地改善睡眠。
