1、第一、性/交时,男方可有意避开与性/交有关的幻想,去思考其他问题。待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射/精。此早/泄的保健方法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。
2、第二、在性/交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射/精,而 且对于病理性的早/泄也有疗效。
3、第三、在接近性高潮前,停止阴/茎抽动,片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。但应注意在性/交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
4、第四、性/交时除阴/茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式,巡綮碣褂或女子仰卧屈膝、男子皴捩糕皴站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性/交前半小时将麻醉剂涂于阴/茎头 上,然后戴上避孕套,这种早/泄的保健方法也有效。