1、生理性涨奶通常发生在产后3-4天，体内泌乳素升高，奶量分泌增多。其原因是乳量过多或乳腺管不通畅，引起乳房发涨、疼痛
2、应对方法1：早——产后1小时内开始第一次哺乳
3、应对方法2：勤——频繁哺乳，勤吮吸，一侧结束后再换另一侧
4、应对方法3：挤——学会手挤奶或使用吸奶器挤出乳汁
5、应对方法4：按——反向挤压乳房，使乳房松软，让宝宝顺利含接
6、应对方法5：敷——喂奶前热敷1-2分钟，喂奶后冷敷
7、切记不可过分按摩，暴力开奶反而加重乳房水肿
8、如以上方法都不能缓解乳房肿胀，达到病理性乳房肿胀时，须及时就医
