1、两手相叠于上腹部，以胸骨剑突下为中心，做顺、逆时针方向按摩各30～50次;然后同法在神厥穴(肚脐)周围按摩各30～50次。此外，还可按摩两腿足三里穴(外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约1横指处)各50～100次。每天早晚各1遍。
2、坚持进行按摩，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，都是正常的反应。
3、自我按摩只是一种辅助治疗手段，所以服药者请不要停药;但随着胃动力的逐渐增强，可以在医生的指导下慢慢减药。