1、苦荞茶苦荞茶是一种无糖食品，含有的黄铜类物质和铬元素，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。
2、桑叶茶桑叶是植物之王，有“人参热补，罔暨哆茔桑叶清补”的美誉，是国家卫生部确认的“药食同源”植物，被国际食品卫生组织列入“21世纪十大保健食善飧琳宴品之一”。桑叶中含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，还可延缓衰老的速度。桑叶里面含有一种叫做蜕皮甾酮的物质，喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量，有效预防高血糖和糖尿病；其还可促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，从而起到减低血糖的作用。桑叶对于降血糖有很好的作用，但是桑叶泡水喝有一定的禁忌，不然再好的桑叶，效果也会大打折扣，甚至损伤身体健康。
3、苦瓜苦瓜是降血糖的上品，有着“植物胰岛素”之称，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。或者直接苦瓜干泡水喝，更加方便。每天一杯苦瓜茶，降低血糖更健康。
4、黄秋葵炒肉片糖尿病患者长期吃黄秋葵有助于降低血糖。糖尿病患者，由于胰岛功能抻吗笙匈减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血譬儆掼垣糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。
5、燕麦燕麦中富含膳食纤维，能减少身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦过后，燕麦中的膳食纤维将会延缓淀粉分解为葡萄糖，从而起到抑制血糖升高的作用。燕麦中还含有很多种营养物质，经常食用对身体非常有益。
6、玉米须茶据研究表明，醋鲣畿燹玉米须的发酵剂对家兔有显著的降血糖的作用。玉米须可以降血糖在很多年前就研究出来了。《浙江民间草药秋舄诫腓》记载：“玉米须一两，煎服”可以治疗糖尿病。玉米须中的皂苷是降低血糖的主要成分。铬有助于胰岛素功能加强，黄酮类物质具有很强的抗氧化能力，可以有效预防糖尿病并发症。如果是糖尿病经常口干，可以将玉米须和南瓜花煮水，作为日常饮品。将玉米须和米煮成粥，或是玉米须和瘦猪肉煮汤还可以瘦身减肥。
