1、首先来让我们认识一下导管式卫生棉条的结构。如图，导管式卫生棉条的导管分为外导管和内导管。外导管印有外凸花纹用以防滑，以便使用者能够拿稳。内导管的尾部留有拉绳。
2、对导管式卫生棉条有了完整认识后，为了自身的健康，使用之前我们需要把手洗干净，并检查棉条的包装是否完整，以确保棉条未被污染。
3、将身体调整至放松状态，采用自己最舒适自然的姿势(如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立)。撕开包装，正确拿起导管式卫生棉条。用大拇指和中指捏住外导管的防滑处，食指顶在内导管尾部。
4、将外导管缓缓推入阴道，直到拇指和中指碰到自己的身体。（此过程中如感到疼痛，很有可能是推入过快，且由于女性的阴道是有弧度的，所以如果在置入过程中碰到阻力，此时只需调整角度。）
5、食指用力推动内导管，将棉芯推入体内，然后将内导管和外导管一并取出丢弃，将拉绳留在体外。这样就可以啦！
