1、坚持良好的卫生习惯,比如勤于洗头洗澡，及时换洗贴身衣物，选用适合于自己发质与肤质的洗发精与沐浴露，借助它们有效的控制油脂的分泌，从根本上解决不雅体臭的困扰。
2、坚持排毒,人体代谢产生多大900种废物，这些废物不仅影响男人味，而且使健康蒙上阴影，故定期清理打有必要。
3、多吃有排毒功效的食物，如各种蔬菜（拥有抗污染武器——碱性成分，使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外），海带（富含阏涫愍垭海带胶质，促使体内放射性物质排出），绿豆（能帮助排泄各种重金属及其他有害物质），蘑菇（被称为血液的清洁剂），畜禽血（含有丰富的血浆蛋白，经过胃酸与消化酶分解后，产生一种解毒解毒与滑肠作用的物质），木瓜（含有特殊酶，及抗污染又能减肥），苹果（水果中抗污染的娇娇者），茶叶（含有抗辐射成分）等。
4、主动咳嗽，每天清晨选定一处空气新鲜之地，在深呼吸后做咳嗽动作，将积存予肺部的污染物以痰的形式排出来，保持口气与呼吸清新。
5、多喝水，增加尿量，让代谢产物从泌尿系统排出，减少从皮肤排出，以免让异味掩盖了正常的体味。
6、 最后要保持精神愉快,情绪也是决定体味的重要因素，道理很简单，心里紧张、窘迫时，鼻翼，腋窝，腹股沟及生殖器周围等处的大汗腺及全身各处小汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗腺的主要制造者。而人在心静，气顺，欢愉的情况下，短链脂肪酸的生成减少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平时有汗臭的人，臭味也可以大大减少。