1、准备好食材。
2、鸡蛋慢慢打散，用了3个鸡蛋是3个人的量。
3、加入适量玉米淀粉水搅拌均匀。
4、胡萝卜切片后切成条。
5、用拍拍乐拍成胡萝卜末。
6、胡萝卜倒入蛋液中拌匀。
7、慢慢加入小麦胚芽拌匀。
8、加入适量鲍鱼汁调味。
9、厚蛋烧专用小煎锅刷一层油，电磁炉开100度加热。
10、倒入适量蛋液快速晃匀撒上一层马苏里拉奶酪。
11、蛋液表层基本凝固奶酪也融化后用铲子一点点慢慢从头卷起，不能煎的太老。
12、卷到头以后放在煎盘里不要取出来，继续抹一层油，在煎盘倒入蛋液，撒上马苏里拉奶酪，从蛋卷的那一边开始卷。
13、按照以上顺序一直倒完蛋液为止，也可以将蛋液分成两份，做两根厚蛋烧。
14、做好后看看形状，尽量整成一个椭圆形，如果不是可以用寿司珠爵涸罢卷帘帮忙整理下形状，用刀将厚蛋烧切成薄厚均匀的片。
15、然后从中间斜着切一刀，将另一半反过来对在一起就是一个漂亮的心形了。
16、依次按照上面方法做好摆盘即可。
