炎炎部菠眩嗟夏日已然来临，许多人都面临着上火、情绪焦躁的烦恼，现在我们来介绍几个在夏日可以去火的小妙招。
炎炎夏日洗一个冷水澡会给人一种神清气爽的感觉，特别是弄一盆冷水从上往下冲洗的时候，皮肤得到冷水的刺激，神经开始兴奋，体内的热气被排挤出身体，并且洗冷水澡还可以提高身体的抵抗力。要注意洗冷水澡时先暂时不要洗头，谨防感冒。
夏季可以多吃一些菠萝西红柿等含有酸性的水果，这些水果有清热、生津止渴的作用，并且还有助消化的作用，在夏季消化不良面前有很好的效果。
多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜含有丰富的水分，并且这个时候的蔬菜里面含有的活性酶丰富有活性，促进人体的新陈代谢，在炎热夏季是非常有营养的食物。
夏天天气干燥，人体内的水分会随汗蒸发掉，因此，在夏天就需要多喝水，确保人体内的生化反应能够顺利进行，并且体内的废物可以通过水以汗的形式排除体外。
夏天要饮食清淡，若大鱼大肉的吃，会消化不良而身体不舒服，热气也就会趁虚而入，使人得一些疾病。
苦瓜等带苦味的食物有助于人体的血液循环，还能提神，清热，是夏天良好的去暑食物。
