1、第一、我们很多人知道拔罐对身体有很大的好处，但是很少有人知道拔罐之前，我们需要空腹才可以，另外拔罐之前要把身体活动一下，保持身体发热为止，这样才可以有一个拔罐的好疗效。
2、第二、拔罐必须按照自己身体的穴位来进行，不能随随便便的进行拔罐，我们在拔罐的时候，要认真的执行说明书上面的穴位，比如肩井穴在肩膀的中心为止，那么我们就要严格的执行，这样才可以很好的保护身体。
3、第三、我们在日常的生活中，大家要避免吃烧烤类的食品，如果你实在想吃的话，那么建议大家在吃完烧烤以后，喝一些柠檬水比较好，因为柠檬水具有化解有害物质的功效，可以大大的接触烧烤对健康的危害。
4、第四、现在大家的生活好了，所以做饭的时候大鱼大肉少不了，一般来说炒菜的时候食用油都会使用超标，建议大家每天食用油的摄取量不要超过五十克，不然对你的身体有很大的伤害，如果持有比较多，建议吃一些花生来中和一下。
5、第五、我们现在的人吃盐的量十分大，这样会引起很多的疾病，如果你吃盐比较多的话，那么建议大家每天晚上睡觉前，可以稍微的吃一点草莓，这样可以很好的化解食盐带来的健康危害，大家可以尝试一下。
6、第六、我们的脚部是人体穴位最集中的一个地方，所以脚部的保养很关键，日常生活里面大家应该多做脚部按摩，也要经常性的用热水泡泡脚，这样可以大大的刺激身体的血液循环，提高人体的免疫力。
7、第七、年轻的人应该多做一些运动，运动的量可以大一些，这样可以促进身体的素质，年纪大的人不建议进行力量性的锻炼，建议可以做做健身操，或者可以打打太极拳，这样可以很好的保护身体健康。
