1、首先，其实好多人有这样的习惯，很喜欢吃肉，无肉不欢，其实这是引起便秘的最根本原因，因为肉是蛋白质，而且是动物蛋白质，这里主要指猪肉，牛肉等四条腿的动物的肉，动物蛋白质，人体在消化他们的过程中，是要比消化其他的植物纤维要困难得多的，这里么涉及了医学原理，小编也就不深入了，总之，就是消化动物蛋白质给人体造成的压力是很大的，这会使我们的身体负荷太重，导致便秘
2、所以，治疗便秘，最根本的办法是减少吃肉的量，但这是一个长期的过程
3、其次，当我们便秘很严重，而少吃肉又一下子解决不了当前问题的时候，就可以尝试一下办法
4、首先，早上起来喝一杯温的蜂蜜水，就是一般的蜂蜜一勺放入温水中搅拌溶解，然后空腹喝下，最好一口气喝下
5、其次，早点选择吃苹果或者其他水果，多摄取纤维是有效治疗便秘的途径，尤其是早上
6、再次，中餐可以吃肉了，不过不能超过摄入量的百分之二十，而且最后是吃煮的，少吃油炸炒焖的
7、最后，晚餐，晚餐其实最好是不要吃肉的，小编一般都是吃水果，或者绿豆粥，红豆粥，八宝粥，可是吃一段时间之后，都会腻的，所以又开始吃肉，不过不会吃太多
