1、首先将左脚放平，将左脚后跟抬起，右脚尖着地。
2、拉近左脚脚跟与右脚脚尖的距离，两者的位置是在同一条线上。
3、以右脚的脚尖为身体的中心作为运动的着力点，推动左脚向后退。左脚脚面平滑后退并且与右脚尖靠近一条线的时候抬起左脚后跟。
4、左脚向后滑动之后，左右脚要反过来使用，这个时候，右脚放平；左脚脚尖抬起 ，脚尖着地，左右脚还是在同一条线上。
5、这个时候以 左脚的脚殛忉惬筢尖为身体的中心作为运动的着力点，推动右脚向后退。右脚脚面平滑后退并且与左脚尖靠近一条线的时候抬起右脚后跟。
6、滑步动作应该保持在五步为宜，这样才能给予观众带来视觉上的震撼，出步太少，则不能满足观众的视觉需求，太多了又会失去新意。
