1、了解白发出现白发的原因有先天性和后天性两种。先天性白发当然就是遗传啦。而后天性皈寿凿几白发一般由于体内的血液循环不畅或血热,并导致其头发根部黑色素分布不均匀而造成的。后天性白发的人小时候一般都是乌疟佤回磐黑发亮的头发,而到了青少年就慢慢的变白了。在这里我们主要谈后天性白发。
2、合理起居过度熬夜或睡眠不足易导致后天性白发。因此我们要有规律的作息时间,并且不熬夜保证自己有充足的睡眠。这样做就可以有助于脑部血液循环,从而使黑色素均匀分布,白发也就远离我们了。
3、睡前按摩我们可以用松树的种子给自己做一个枕头。具体做法是:首先将布袋用黑米洗干净,等到其晒干后再将松子装进去,最后把它们缝好就是了。这样晚上我们就可以枕着它,并用双手给自己的头部遽牟赓雁按摩。不过我们不要乱抓,要从头部中间开始按摩,接着才抓挠自己头部的两边。还有按摩的时间要持续四五分钟左右。
4、早上喝粥头发白是黑色素的原因,那么按此原理我们就可以通过食疗法给自己补充黑色素了。因此我们每天早上可以给自己熬黑米粥,这样持续五个月就会见效的。那么这个粥怎样做呢?我们将清洗后的黑米、黑豆、黑芝麻放于锅内一起熬就是了。当然也可以根据自己的口味加一些白糖。