1、①芦荟：又称“自然界的绿色黄金”
2、②红枣：被称为“天然维生素丸”
3、③莲藕：补益气血，增强免疫力
4、④桂圆：益气、养血安神
5、⑤胡萝卜：又称“土人参”
6、⑥枸杞：被誉为“东方神果”
7、⑦核桃：建议每周吃两三次，尤其中老年人和妇女。