月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么女人来例假能吃排骨炖黄花菜吗？ 首先：可以喝排骨汤，适当的吃用对身体很有好处。月经期间身体抵抗力比较弱，如果你的身体不是太好的话，是很该进补的，但不宜太多。但是，你的身体本来就是很健康的，就应该慎重的进补，这样有可能加重月经的出血量，所以，建议还是在月经之后再吃吧。另外建议你再吃点鸡肝猪肝， 可以补铁，经期是体内铁流失很快的时候，但及时进补也是吸收比较好的时候。 不过，如果将排骨与黄花菜在一块进补就很不错的。这是因为：黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效;主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。 从科学的角度上来看，黄花菜的营养价值很高。据分析，每百克含蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3.44毫克，在蔬菜中名列前茅。对人体健康，特别是胎儿发育，甚为有益，因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。 黄花菜还具有很高的的营养价值。黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。 所以，女性在经期，适当的食用排骨炖黄花菜是有益处的。再则：这种办法还适用以下人群： 1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用; 2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。 因此，女人在例假期间可以吃黄花菜，适量吃不会对月经造成影响。