1、方法一：繁忙的工作。如果每天都很多事情要做，就不会有那么多时间去胡思乱想，同时也没有那么多时间去关注暗恋的人，几乎会忘记暗恋的人的存在，但这只是暂时的，当工作完成时，你又会想起。
2、方法二：表白。如果你或者暗恋的人有家庭，这不是一个选择。这个方法是禁不起失败的，所以一定要仔细考虑。如果表白的人只想和你做朋友，那么你仍然会陷入暗恋之中
3、方法三：和别人交往，这是一个比较好的选择，要和真心喜欢的人而在一起，而不是敷衍，珍惜两个人在一起的时间，不要和暗恋的人做比较，多认识朋友的优点，和放大暗恋人的缺点。
4、方法四：逃离是最好的方法，搬家、辞职、离开那个城市 ，把联系人、照片都删了，在时间和空间的作用下，很容易就会忘记，烦恼也很快消失。毕竟世间很多的山盟海誓，刻骨铭心，都在时间的作用下变成了一句话，也仅仅只是一句话。
5、其实有时候人们暗恋的不是人，而是在意自己花了很多时间，却没有回报，于是不死心而陷入其中，变成一种习惯。
6、 暗恋是一个很好的去分析自己的机会。你为什么会喜欢他，你喜欢的他有什么特点，它吸引你的地方在哪里。你是喜欢他，还是喜欢他这一类人。经过自身的思考你才会知道自己内心的渴望和缺失，做出正确选择。