怎样才能坚持一件事

时间:2024-10-16 07:19:20

1、首先,设定目标,比如,需要想要减肥的朋友,要每天进行跑步,跑步也有很多事需要设定,比如,跑多远,是快跑还是慢跑,现在微信运动很受大家的喜欢,每天可以记录你跑了多少步,并且可以作为你每天的目标

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2、其次,找伙伴,有时候,单兵作战实实力很强,但是遇到一些艰难的事情,有一个志同道合的朋友一起,是非常让人开心的,彼此相互鼓励,相互理解,可以有效的增加实现目标的自信心,更有利于我们完成设备的目标,坚持将目标做下去

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3、第三,形成生物钟,到时间就立马去执行,有时候,我们可以在规定的时间去完成既定的目标,刚开始的时候可以设个闹钟,时间以休息时间为主,最好是时间一到可以立马去执行,这样自然而然就形成了生物钟,到时候不用闹钟也可以了

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4、第四,拒绝拖沓,比如现在人们的生活节奏很快,大家都习惯晚睡晚起,不到0点不睡觉,有的甚至熬到深夜两三点钟,早上不能正常起床,一整天都精神不振,这种就是拖沓造成的,我们要拒绝拖沓,到什么时间做什么事,到了放下手机的时候了

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5、第五,坚持,风雨无阻,一个好习惯的养成,是十分不容易的,谁都可以将设定的目标坚持个一天两天,能坚持一周的很少,能坚持一个月的意志力就算不错了,能坚持半年的说明你的习惯已经养成了,所以,不要给不坚持找理由,一定要风雨无阻的完成每天的目标

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6、第六,形成记录性的行程,并不折不扣的完成,不要对自己要坚持的目标打折扣,我们可以将目标形成记录行的表格,文字,每天醒来看一下,将自己的行程规划好,保证不折不扣的完成

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