1、产前做好功课:A. 请教经验人士：医生以及已经成功实现母乳喂养的妈妈（比如我）B. 推荐APP母乳大本营，很多疑问都能在此得到答案C. 阅读育儿书籍，推荐《西尔斯亲密育儿百科》
2、产后尽早开奶：A. 抱到宝宝的第一件事就是：立刻马上让他吸吮你的乳头B. 如有状况被迫母婴分离时，一定要用吸奶器把奶吸出来。2~3小时/次C. 不得不给宝宝添加奶粉时，尽量用勺喂，而不是瓶喂
3、平时多喝汤汤水水，多吃水果蔬菜：A. 早餐：甜酒冲蛋B. 午餐：猪脚姜C. 晚餐：鲫鱼汤，黄花菜排骨汤
4、相信自己，求助他人 乳房的存在目的就是要为宝宝提供母乳，所以乳房自带完美的供应系统。宝宝吃多少，它就能产多少。如果觉得宝宝没吃饱，缩短喂奶时间间隔。持续三四天，乳房的产奶量就能追上来了。 剧安颌儿如果需要可以外请催乳师帮忙做乳房按摩，疏通乳腺。
5、科学武装，远离谣言A. 月经来了/六个月了，母乳没有营养了B. 妈妈生病了，不能喂奶C. 妈妈生气了，母乳有毒 这些我都亲耳听到过了，你也总会听到几个。关键是你要坚信：母乳再没营养，也总好过奶粉吧（人总胜过牛吧）！
6、适时使用挤奶器 比如说：妈妈要上班去了或者宝宝生病了胃口不好时，要用挤奶器将奶挤出来。挤出来的奶可以：A. 储存好，妈妈不在时，让其他人代喂B. 妈妈用来洗脸涂身，亲身试验过，效磨营稼刻果胜过一切护肤品C. 自己家人喝D. 送给有需要的宝宝E. 制作母乳香皂
