1、长青春痘怎么消除——第一要勤洗脸、保持脸部干净。要去除脸上的痘痘，首先要让面部保持干净，消除继续长痘的温床。一般每天洗2次脸，选用适合自己肤质的洁面产品，早晚各一次。如果是油性皮肤，或者是在夏天、运动等出汗多的情况下，可适当多洗一两次。
2、长青春痘怎么消除——第二要坚持使用合适的护肤产品。都知道现在城市空气污染严重，空气中充斥着各种粉尘，甚至农村很多地方也受到污染，所以我们每天洗脸后，要坚持使用适合自己肤质的护肤产品，保护自己的面部皮肤。
3、长青春痘怎么消除——第三要注意自传陔侔抒己的饮食搭配。上面的洁面、护肤都基础的外部因素，主要的、健康的、持续的方法还是要内调，而饮食内调则非常重要。要消除痘痘，饮食清淡最好，还要多吃蔬菜水果，均衡摄入身体所需营养。每天还要多喝水，小口小口喝，补水排毒。
4、长青春痘怎么消除——第四要作息规律，早睡早起。很多人都是夜猫子，但是熬夜真的不好，会导致记忆力下降、肝功能下降、患癌率增加、加速衰老、内分泌失调。。。当然还有个很明显的——爆豆！！！这个我深有体会啊，所以要消除痘痘，一定要作息规律哦。
5、长青春痘怎么消除——第五要坚持适量运动、锻炼。运动可以提升身体机能，防止很多疾病，出汗时更能促进身体内毒素的排除，所以要长久、健康地消除痘痘，还要坚持每周运动。而为了方便，推荐大家每周跑步1-3次，出汗了就行啦。
6、长青春痘怎么消除——第六要保持面巾被套的洁净。这一点大家常常容易忽视，但这一点其实也非常重要。我们的面巾可以用开水泡来除螨，被套也要常洗常晒！
