1、先要了解一下家庭的抚育环境是不是存在过度替代的一个问题。父母一定要知道自己的责任是什么，父母主要是给宝宝提供营养丰富、适合宝宝年龄和发育进程的一些多样化的食物。
2、父母决定宝宝什么时候吃饭，在哪里吃，几点吃，父母的饮食行为会影响宝宝的饮食行为。孩子有选择吃什么的权利，也最会决定自己使用什么餐具，每餐能吃多少量也是孩子自己决定的。
3、每一顿饭宝宝能不能吃光，能吃多少，家长不要干涉，让宝宝自己来决定。建议让宝宝跟大人一起上桌吃饭，父母应该起到一些示范的作用，就是父母认认真真的、专注的、很香甜的吃饭，宝宝也会学习这种行为。
4、如果宝宝因为这个做出改变，父母一定要及时给他肯定和表扬，这用这种奖励的一个机制，来鼓励宝宝学会自己吃饭。
5、再就是可以使用正强化的作用，让宝宝爱上吃饭。刚开始不要在意宝宝吃什么，吃饭的过程中让宝宝自己去吃，想吃什么就吃什么，先让他爱上吃饭，以后再慢慢给宝宝调整一下饮食结构。再者还要给宝宝营造一个好的吃饭环境。
6、人都是趋乐避苦的动物，如果吃饭的过程中爸爸妈妈板着脸或者喋喋不休，宝宝的食欲也是很差的。所以父母一定要给宝宝创造一个好环境，不妨放下手机，关上电视，播放轻柔的音乐，在这种环境让宝宝进餐，宝宝会更爱上吃饭。
7、有一些宝宝吃饭点不好好吃饭，去玩、去跑，到了饭点就嚷嚷要吃饭，可以采取一些消退的办法，就是到了饭点，把饭提供给宝宝，不管宝宝吃的过程什么样，也不管宝宝吃了多少，只要饭点一过就把饭抽走。如果宝宝又嚷嚷着要吃，父母一定要温柔地、坚决地跟宝宝说，到了饭点有饭吃，过了饭点是没有饭的，一定严格执行，几次下来宝宝就会明白，到了饭点只能吃饭，不能玩耍的概念。父母还要让宝宝参与食物的选择和制作过程，让宝宝爱上食物，喜欢上食物，加强对食物的认知也是很重要的。
