1、第一个，我们可以找人诉说。在失恋之后，需要找朋友诉说，获得朋友的安慰，如果自己一个人在心里其菊嗵任闷着，很容易闷出病来的，必须招人说一说，排遣一下心情。
2、第二个，要发泄出来。可以大哭一场，或者听着音乐，有人说，难过的时候，听听伤心的音乐，哭出来，发泄一下，心情就好多了。这个是非常管用的。
3、第三，让自己忙起来，让自己不停的去干活，去工作，或者学习一些技能，总之，让自己变的很忙，这皱诣愚继样自己就没有时间去想这想那，也就没有时间去伤心难过让了。
4、第四，可以做一些感兴趣的事情，比如画画，或者唱歌，或者跳舞，总之，做一些自己喜欢的事情，这样慢慢的也就不再难过了。
5、在失恋难过的时候，可以通过一些事情来排遣自己的心情，尽量不要去想太多，如果一直想就会非常难过，还是要做其他的事情转移自己的注意力。