高血压吃什么好？高血压患者在日常生活中应该怎么样去平稳高血压，下面分享日常的食物有哪些
工具/原料
高血压吃什么好？液态灵芝有效降压
高血压吃什么好？有助于降血压的日常食物：
1、①叶菜类：如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
2、②种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
3、③根茎类：如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等。
4、④菌类：如黑木耳、白木耳、香菇等。
5、⑤混合类：如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
6、⑥水产类：如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等。
7、⑦饮用茶类：如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等。
