1、保持自己的生活习惯最重要，不要受季节的影响，如果自己实在懒得动，那不妨给自己定制目标，每天都要做哪些事，什么时候做，要做的如何，一天结束时还可以给自己一个评价，看看今天收获了什么，用来激励自己！
2、即使没事，也不要赖床，早上的温度还是很舒适的，可以晨练，可以晨读，总之，早起绝不会是一件坏事，感觉自己一天的时间都变多了耶有木有！
3、夏天的中午绝对是一天中最容易犯困的时候了，午饭后不妨午睡一小会儿，不要太长哦，不然不仅减少了下午的时间，晚上也容易睡不着觉哦！
4、晚上也不要上床太早，不要太长时间躺在床上玩手机，晚上不妨出去走走，散散步，不仅能有益纪康，也能欣赏夜景，总比懒懒地躺在床上扣手机有意义啦！
5、可以找个朋友监督自己或是你们一起互相鼓励，不管是为了减肥，或是为了健身，还是为了保持健康，有了目标就有了动力，摆脱懒惰的路上有个伙伴很好哦！
6、最后，要有恒心和毅力，祝看到文章的你成功脱离懒惰的怀抱！
