舌尖上的24节气秋分之【芝心鸡腿】

时间:2024-10-18 05:28:31

1、鸡腿去骨洗净血水,放入碗里,加入2汤砚汨枰镖勺水和1/2汤勺新奥尔良腌鸡料,搅拌均匀,给鸡腿肉按摩3分钟,再盖上保鲜膜,放入冰箱腌制一晚上,使鸡腿入味(中途有时间的时候翻拌下鸡腿,这样入味更均匀);

2、第二天一早,洗净芦笋,将腌好的鸡腿肉放盘里,里面铺上一块芝士片和一条芦笋;

3、将鸡腿卷起来,用绳子绑好鸡腿,防止烤的时候散开来;

4、空气炸锅选择炸鸡腿的功熹栳缂靖能,温度选180度,时间为20分钟,开锅,预热5分钟,等时间跳到为15分钟时,取出烤盘,将绑好的鸡腿放进去,烤10分钟后,取出,表面刷上一层蜂蜜水,再放回去烤5分钟,就烤好了;

5、烤得香香甜甜的芝心鸡腿出来了,放凉后把线取出,切片即可食用,再配上杂菜水果沙拉,太美味了;

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