1、 改善饮食。 老人心里不舒服，吃东西就想吐，有可能是因为不适当的饮食造成的，如果食物过于油腻或者口味太重，都会让老人心里堵得慌，要及时改善饮食，少油少盐，注意少食多餐，不要暴饮暴食。
2、 检查肝脏。 老人心里不舒服，吃东西也感到恶心，有可能是肝脏出了问题。有着严重脂肪肝现象的老人，经常会感到心里不舒服，吃什么都会觉得没有味道，要积极改善肝脏功能。
3、 调整心理。 有时候老人总觉得自己年龄有点大了，会给自己不好的心理暗示，暗示自己身体越来越衰老了，慢慢的就会越来越忧心忡忡，心里也不舒服了，吃东西也不顺了。所以，一定要调整心理，不要胡思乱想。
4、 检查肠胃。 如果老人心里感到闷，吃东西想吐，那可能是因为肠胃出现了问题，比如慢性或者急性肠胃炎，老人要保持规律的生活，三餐按时吃，不要吃剩菜。及时治疗好肠胃疾病。
5、 检查血管。 老人的血管肯定不如年轻人那样健康，很多老人都出现了血管堵塞、血管硬化的症状，导致心里不舒服，食欲也不好，这是心脏病、脑梗发病的前兆，一定要定期检查血管，保证血管的畅通。
6、 科学锻炼。 老人身体出现不适的症状，归根结底还是要积极科学锻翻镭塾觋炼身体，去除各种疾病的隐患。科学锻炼身体，可以促进肠胃消姝耒匝揎化、加快血液循环、也能让人的心态变得更好，慢慢恢复健康的身体，心里舒畅了，吃东西也有食欲了。
