1、这是一个浮躁的社会，坡庥汩赴每个人每天都被各种事情所烦恼着，这些事或大或小，但是却影响着我们的正常生活，要想克服自己心中的压抑，最重要的是净化自己的心灵。
2、没有人生来强大，没有人会面对困难挫折生来就有强大的内心，但是我们完全可以去培养这样的内心。
3、方法很多，读书、冥想、运动等等，一定要培养自己的专注力，静下心来去做一件事。而且一定要坚持下去，慢慢的你就会发现你内心的压抑已经不见了。
4、不要浪费时间去看那些短视频，浜你渑婧营销号啥的，其实现在人们内心的焦虑也跟毒鸡汤视频的盛行也有很大关系，我们所要做的就是不要去过去关注这些视频，因为那只是小部分人的奢侈生活，我们要廪咫錾净做的就是学会满足于我们现在的生活，多多发现生活的美好，不要拘泥于一点点的不悦。
5、最后希望大家每天都能开开心心快快乐乐的，即使有不开心的事情也能很快过去！面朝大海，春暖花开！