1、 【积极面对】 消极是种大多数人都会经历，而且常见的负面心态，并不罕见，如果说是一种病，最多只能跟发烧、感冒做出对比。所以这并不可怕，我们一定要积极勇敢去面对，才会有丰富的人生和精彩的生活。绝不能退缩或逃避，不然只会越陷越深，使自己越来越痛苦。
2、 【找出原因】 小编做个比例。如果我在很认真的读书，写作业。写璜模惜割完作业后，我玩一会游戏放松心情，此时此刻老妈打开我的房间门，并开口就骂，不知大家有没经历过这样的事，但小编就试过。从而产生忧愁，悲伤，憎恨等情绪，在此我们就要学会思考。像上面比例那样，是因为自己最亲爱、敬爱的人，对自己所做的事情产生误解，做出极其的否定，我们明明很努力，但别人看不见从而觉得此事没有了意义，不想继续进行或放弃。所以我们先要找出原因，从而再进行下一步的思考。
3、 【为了什么】 在我们消极的对待某件事或某个人的时候，我们可以廖嘤傥笏试着想一下，我们到底是为了什么而去做这件事。人生是自己的，只有掌握自己的人生，才能做到对人生有要求，从而过上而丰富精彩或是更舒适健康的生活。例如我们最基本的工作，我们做得越优秀，当然对我们的回报越高，从而获得的经验也越多，这些都是自己学到的，赚到的。所以我们是为了自己而工作，并不是为了某些人，某些事。从而认知到我们的思想上的错误，进行修改。
4、 【调整心态】 心态非常重要，当我们认清或者即将离开这种心态时，我们必须把心态调整好，保持每天的乐观、积极、开心的心情。不然生活一旦遇到繁琐事或是不好的事，我们消极的心态又会跑出来，影响我们的情绪。所以我们时常要把生活向美好方向看，乐观的面对人生，其实世界很精彩，所以我们也要跟着活出精彩，让我们开心起来，活跃起来。
5、 【积极进取】 得到好的思绪后，我们可以选择积极的面对人生，认真的投入工作或某件事情当中。从工作中甚是某件微笑的事情当中发现美好，认真的对待，让我们的生活越来越充实，做出优秀的自己，增添自己的自信心。也可以适当的让自己忙起来，情感丰富的人一旦得到空闲，就会有很多的想法，刚遇到消极心态更容易复发。但忙的同时也要注意不要让自己压力太大，要有充足的休息哦。
6、 【阅读书籍】 从书籍当中体会乐趣，书籍中的文字能让我们情感有到很好的释放。适当看一些能体会生活美好的书籍或是一些调整心态、树立积极心态的书。多看一些书籍，还能学到丰富的知识，开阔我们的心灵视野，对我们事业，生活上有意想不到的好处哦。
7、 【倾听音乐】 美妙的音乐旋律，让人深思的歌词。也能给我们的情感有很好的引导。我们可以选择一些旋律优美，引人深思的歌曲，细心理解歌词的意思，引导我们走出那些不开心、不正确的思想。还能让身体达到放松，减轻我们生活的压力。睡眠时听数分钟轻快的歌曲也是很不错的选择哦。(∩_∩)
