春季适时服用蜂蜜不但可以清除体内毒素,而且可以有效增强人体素质,防止“上火”而引起的目赤肿痛、大便燥结、溃疡频发、睡眠不佳等现象。
百合具有养疮硼铀胪阴润肺的功效,春季服用百合可以清肺润肺,宁心安神。其甘凉清润,主入肺、心,长于清肺,润燥,止咳清心、安神。
蜂蜜与百合这两种食物做成的蜂蜜蒸百合,可以看做是一款药膳。具有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效,非常适合春季服用。
原料：
百合30克，蜂蜜三勺
方法步骤：
百合去杂质洗净，放入碗内。
加入3勺蜂蜜。
将蜂蜜与百合入锅蒸25分钟，取出即可食用。
