1、更换装备如果你用的键盘鼠标让你感觉很不舒服，那么请尽快换一个，换成按人体工学设计的。如果椅子让你坐得不舒服，也请尽快换一张。只有你的工作环境和工具都舒服，才能工作的高效和舒适。
2、寻找替代敲键盘的方法如果实在敲累了，看看有什么办法可以替代敲键盘的。比如，通过语音命令控制拨号，通过触摸板输入，通过手写板输入，等等。
3、剪指甲如果实在只能敲，那就敲吧。不过，你要剪剪指甲。因为有很多指头感到压迫、不舒服的时候，都是因为指甲太长导致的。尤其醑穿哩侬对于女生，不要用你的指甲来打字。这不尽会损伤你的指甲，而且这不是好的击键方法，这会让你的键盘上的字被刮掉哦。
4、经常性、彻底地休息当你吃完饭休息的时候，或者在其他休息时间里，不要用电脑或者打电话了。你可以读本书，散个步，或者做些不用手指的活儿。
5、戴保护手套如果没得选，一定要打字，可以戴个手套，手套可以降低手指紧张的感觉。如果天气冷，在外面的时候，带双手套，尤其是开车的时候。
6、活动下手指让你的手指做运动！当你手指敲键盘敲久了，拉一拉手指，或者掰一掰，弄出声音，这样能够释放手指的压力，缓解不适。如图。
7、备些小工具在办公室放些小工具，比如当你洗完手的时候，涂点护手霜；常备指甲锉，去角质霜等等。
