1、没病乱补，其实有时候对于自己身体胡乱的进行进补，这样其实不仅仅花了钱，而且对于自己身体是没有好处的，并不是说有并没病都是要进行营养补充的，例如，乱用鹿茸会导致伤阴血出现的。
2、不要多多益善，有时候，很多人以为就是多的越多越好，补品越充足就越对身体有好处，其实这是不好的，如果过量的去吃一些人参等补品的话，那么会导致其他疾病发生的。
3、因人而异，有的人看到别人的补品很有效果，因此就自己也去进行营养补充，其实每一个人的身体状况都是不一样的，那么我们最好要更具自己身体情况检查一下，确认自己到底是补什么营养产品。
4、贵的就越好？我们常常说是‘.物以稀为贵“很多像鱼翅、燕窝之类的，都是特别贵的，但是我们也不能一味的吃这些东西的，生活中有很多食物我们还是需要补充的，就像五谷杂粮一样都是不能缺少的。
5、油腻食物，现在我们的生活水平提高了，那么很多人都是喜欢吃肉的，用肉熬汤确实是很好的补品，但这样以一直用这个来补身体的话，其实会影响新陈代谢的，我们最好要多吃一些水果蔬菜。
6、吃药代补。很多人尤其是老年人，他们经常吃一些药物、药材之类的东西，其实很重视这些东西是不科学的，其实我们食物中也是有很多药物的，只是自己不知道而已，因此选择食物来进补是第一选择。
