1、了解自己只有了解自己，了解自己是个什么样的人，认识到真实的自己会帮助我们明确目标，也就知道应不应该怪自己了。
2、不要抱怨调整好自己的情绪，不要一直抱怨。抱怨只会让自己在眼前的状态中不停的恶性循环。请将有限的精力放在有意义的事上。
3、做好当下的事情目标可以设定，但是无论如何也应该做好当下的事情，否则即使目标再远大都是没有用的。
4、给自己定个小目标如果想减肥，不如先定一下本周的饮食加锻炼计划，将自己的目标拆分成可预见的一个个小目标，每天一个微不足道的细节，就让自己离这个小目标更近一步。
5、马上行动既然有了目标，那就要马上行动，并且长期坚持下来，一旦确定好自己的目标，优秀的执行力就是成功了一半。
6、让行动变成习惯三天打鱼两天晒网，心血来潮制定的减肥计划执行了一天，却因为种种理由中断。那不妨每天定个闹钟，提醒自己，让这个行动变成潜意识的习惯。
7、找到自己的兴趣爱好每个人都知道自己的兴趣爱好是什么，那就去做啊，当然要做些有意义的事情，从而有利于提升自己对生活、工作的热爱，提升自己的信心。
