到了夏季，最容易犯的就是中暑，很多人不注意降温保湿，就容易中暑。下面，就给大家说说中暑的症状，以及缓解的方法。
中暑的症状
1、体温升高，浑身发热，但却不出汗，这是中暑最直观的状况之一。
2、中暑之后，人会感觉脱水，尤其是舌头，会有干燥发热的状况。
3、中暑以后，人会感觉意识模糊、心率加快，而且会伴随有四肢乏力的症状。
吃什么缓解
1、西瓜，是夏季人体降温的主要水果之一，瓜肉里含有丰富的水分，能够起到清热解毒的效果，促进人体循环，帮助退烧。
2、香蕉，含有丰富的淀粉，属寒性食物，吃入以后，有助于清热润肠，加速肠道蠕动，缓解体热症状。
3、绿豆，常说的绿豆汤，可以清热降温，如果遇到中暑的类似症状，可以喝一些绿豆汤降温。
