1、多做眼保健操，尽量1、2个小时做一次。2.多吃胡萝卜等对眼睛有益处的东西，好像银木耳汤可以哦。
2、眼睛累了，就把眼睛写到左边10秒，右边十秒，上面10秒，下面10秒。4。坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，让两掌变热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也对眼睛有益处。
3、写东西的时候坐姿要顿端正，不要低下头。我就这几个方法，连续做几个月，眼镜度数明显降低。