1、多做户外运动饭后与孩子一起散步半小时可促进食物的消化吸收。通过运动，它可以刺激汗液的分泌，带走体内的热量，减轻食物积聚引起的发烧，并有助于积聚。在此期间，您不能强迫您的孩子吃太多食物。您可以选择液体或半液体汤或稀粥。您也可以吃一些苹果或香蕉以促进大便排出。
2、捏脊首先，让孩子跪在床上，父母用拇指和无名指和中指施加相应的力，轻轻捏住脊柱肌肉，将拇指放在后面，其他三个手指继续向前移动，从尾骨慢慢向上推到脖子的后部。
3、按摩三分钟板门穴板门穴位于手掌大鱼际，用拇指顺时针方向放在儿童的手掌大鱼际按摩 50次，可以达到消食的脾胃和脾胃作用，辅助治疗食物或消化不良所导致的腹胀和大便干燥和食欲不振。
4、腹部 按摩 300次父母将手放在孩子的肚脐上，以肚脐僭轿魍儿为中心顺时针和逆时针方向按摩 300圈，可以促进肠胃蠕动并刺激大便屡郭瓜开排出。另外，父母还可以按顺时针方向旋转并推动孩子的拇指，这可以补充脾脏，达到补血和健脾胃的作用，也可以是清热。
5、腹部 按摩 300次父母将手放在孩子的肚脐上，以肚脐为中心顺时针和逆时针方向按摩 300圈，可以促进肠胃蠕动并刺激大便排出。另外，父母还可以按顺时针方向旋转并推动孩子的拇指，这可以补充脾脏，达到补血和健脾胃的作用，也可以是清热。
6、保持多喝水水能带走体内病菌，不管是湿气还是消化不了的杂质，多喝温开水有助于小孩胃部的消化，从而减少积食的发生。
