1、牛奶果是一种可以入药的果实，可以有补充维生素的，现在我们一起来看看它的药用价值，牛奶果含有大量的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，促进消化，有着润肠通便的作用，同时改变便秘的症状有助于排出体内宿便毒素和垃圾，有着排毒瘦身的效果，大肚子也会逐渐变平，对于女性朋友的好处居多，牛奶果含有丰富的矿物质和维生素，可以有效地帮助女性排出子宫的毒素，对女性妇科炎症有很好的预防作用。
2、仙人掌果此果含丰富的维生素，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，有防止出血和抗衰老的功能，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及参透性，使心血管保持正常的功能。
3、瓜蒌瓜蒌用于肠燥便秘，有滑肠通便之功，而且它还能促进身体代谢，加快身体内毒素排出，加速肠胃蠕动，能在为人体补充营养，维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用，还能起到美容养颜的功效。
4、西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，，还有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，经常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
5、猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防黑色素沉淀，保持皮肤白皙，还有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾，有助于调节人体水分平衡，细胞可以得到充分的营养，让皮肤可以变得更滋润。
7、蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物，抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤，所以每天吃蓝莓可以防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
8、苹果苹果是大家最常见的了，吃苹果有多种好处，可以预防功能性便秘，可以加强肺功能，补充微量元素，降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化。还可以延缓衰老。苹果还富含各种维生素和矿物质以及纤维素，可以提供机体所需要的营养物质，促进胃肠道蠕动，还可以减肥
