1、以ThinkPad X61为例，登陆http://think.lenovo.罕铞泱殳com.cn 在左侧输入主机壅酪认奉7位型号，然后就打开了如下图的下载页。要进行光盘升级，则点击BIOS中的第一个：BIOS升级程序。
2、打开程序下载页面后，点击程序即可下载。
3、运行bios升级程序安装包。
4、程序打开后，点击：Next。
5、请查看协议，并选择是否接受，然后点击：Next。
6、解压缩bios升级程序到默认路径。
7、解压缩过程，点击：完成。
8、打开解压缩后的路径，如C:\\DRIVERS\\FLASH\\7NUJ19US 双击其中的WINUPTP文件执行升级程序。
9、选择第一项，升级BIOS。
10、提示确定安装好电池并连接好电源适配器。
11、在升级过程中请不要断电，否则会造成无法修复的损坏。
12、开始升级过程。
13、升级成功，提示重新启动计算机，点击yes。
14、重启电脑后，正常情况下BIOS就刷新完毕了!