1、不管是你自己本人还是你的家人，因为长期抽烟导致咳嗽，肯定是因为肺部或者支气管发炎导致的。因此你首先要做的是去医院，挂呼吸科愉桴狁焕进行相关检查。由医生来判断具体的病情，而且这种情况得尽早去医院。因为很多疾病的早期症状都是咳嗽。
2、在医院检查以后，如果根据医生的判断，需要进行相关的治疗。那么一定要根据医嘱按时吃药。同时这段时间少吸或不吸烟。
3、等到身体慢慢康复，咳嗽减轻的时候，可以每天抽出10-20分钟进行锻炼，特别是中老年人，适度的锻炼，可以有效地提高身体素质。促进血液循环，防止各种呼吸道疾病。但是要注意，幅度不能太大，时间不宜过久。因为身体才刚刚恢复。比如每天慢跑15分钟就非常不错
4、生活饮食上要以清淡为主，不要吃各种辛辣刺激食品，特别是各种重口味的麻辣菜，各种高油高脂的红烧类菜品。都是不能碰的。多吃水果蔬菜，能有效代谢身体废物，促进身体恢复。
5、饮食清淡加上适度的锻炼，身体就会开始慢慢恢复，在恢复的时候同时还要保证充足的睡眠。因为在清醒的时候，人是在使用自己的身体，只有在睡眠状态，身体才是在修复身体损伤的位置。特别是年纪大的人，睡眠一定要足够。
6、最后要说的是，如果可以，尽量把烟戒了，因为抽烟是一项害人害己的活动，你自己抽烟导致身体变差，同时还让别人吸你的二手烟。二手烟的危害已经不用再多说了。更别说，抽烟还有导致火灾等各种隐患的可能性。
