1、失恋的人往往状态都是不佳的，这时候自己也应该做好心里准备，不回忆这段往事，俗话说得好，眼不见为净，不去走过的地方，约会过的餐厅统统不要去，以免触景伤情。
2、投身工作，转移注意力，这时候你可以选择认真的工作去，没有时间去想这些事情，当然你也可以通过多做自己感兴趣的事情来转移你的注意力。
3、照顾好自己也是很重要的，这时候不能自暴自弃，不能颓废，对自己好一点，可去唱K,或者把以前一起的合照等等都烧毁，也可以帮助走出失恋状态。
4、根据自己的爱好，可以通过多做运动，如跑步健身跳绳爬山打羽毛球，既能锻炼身体，也能释放自己内心一些压抑的情绪。
5、失恋时，也可以去旅游散散心，看看不同的风景，心境也是有所变化，与其不要呆在一个地方苦恼，不如给自己的心放下假期，休息休息，振作后重新投入生活。
6、可以跟朋友倾诉，吐吐苦水，把心里的不快都说出来，心里也就舒服了，续异收俱情绪要说出口，没有情绪才奇怪，不要怕别人笑话，敢说出来也说明了内心坦然，一定要勇敢面对。但同时也要学会自我反省，是不是自己有什么需要改进的，不能一味埋怨别人，人无完人。
