1、首先一定要相信自己，给自己积极的心理暗示：我一定能开好车，是我控制车，而不是车控制我。
2、找一个经验丰富的老司机让他坐在副驾驶座位上，这样刚开始开车上路的你碰到什么问题还可以及时寻求帮助，心里也会踏实不少。
3、开车进程慢慢来。先找一些宽敞开阔并且少车少人的大路开，把开车状态调整好。看到自己的进步之后自信心会不断增强，然后再找一些车多人多一些的路段开，再慢慢相应地给自己加大开车的难度。
4、开车速度慢下来。刚开始开车上路速度不要太快，必要的时候把车停下来。告诉自己：不怕，大不了及时把车停下来就可以了。
5、多开车。开车越多经验越丰富，开起车来就越不害怕。不要因为一时的恐惧而不敢去尝试，只有一次次不断的尝试才能彻底克服恐惧。之前教练和我说的一句话印象很深刻“开车，无他，是一个熟练的技术活”，所以不断的练习会开得越来越好。
