1、掌握科学的喂食时间辅食的添加应在在母乳或配方奶粉喂养前后一小时。间隔时间过短，因为已经喂食过母乳或配方奶粉，宝宝已经产生饱腹感，自然也就会拒绝辅食。再者，间隔时间过长，宝宝会因缔蛟赵氚饥饿而哭闹，也会影响宝宝进食辅食。
2、营造专注的进餐环境试着给宝宝营造一个稳定的、安静的、无干扰的进餐环境，让宝宝专注于享受用餐时的乐趣。试想一下，如果用餐环境很嘈杂，音乐、电视、玩具等分散着宝宝注意力，那么宝宝自然也就无法安心食用辅食。
3、释放舒缓宝宝的身体在喂食宝宝的过程里，如果因为宝宝的衣服太紧，宝宝就不能充分活动开，自然也就不愿意为了配合你而吃下辅食。因此，要实时观察宝宝，以防宝宝身体不适，影响进餐。
4、减少来自于你的压力试着坐下专注于你的食物，并以微笑回应着宝宝的用餐过程。如果你是紧张焦虑的，或者是紧盯着宝宝的一切举动，宝宝会因感到压力和焦虑，影响对辅食的摄入。
5、允许宝宝用餐时玩耍通常，宝宝结识到的第一个朋友就是“食物”。通过跟食物之间的玩耍，宝宝会掌握周边的一切。等他长大一些，他还可以接触橡皮泥、沙盒、手绘等。如果你总是禁止他玩耍，宝宝同样会怀有失落情绪影响进餐。
6、食物大小要符合宝宝虽然为了保证宝宝不会因为呛着而把食物切的很小，但同样，因为切的很小，宝宝便不能很好的进行抓取。因此，食物的大小要适中，不然可能真的是宝宝想吃，无奈抓不到。
