1、草莓这个肯定是首选，它的营养价值极高，而且口味酸酸甜甜，非常适合当小零食吃。并且草莓里面含有丰富的维生素C等矿物质，就算和苹果与其他的水果相比，它的营养价值也要高出很多倍。
2、苹果作为最为寻常可见的苹果，其味道香甜可口。不管什么年龄都是可以吃的，尤其是处于儿童和青少年这个阶段，因为要读书，一天一个苹果可以提高记忆力，而作为健康老年人来说一天一个苹果可以促进身体健康。
3、香蕉曾经被称为水果之王，其中的主要成分不但有碳水化合物以及草莓所含有的吩咐的维生素以外还有其他人体所需要的微量元素。除此以外，还有纤维素，这让香蕉就具有了润肠通便的作用，对于那些上厕所不大方便的人来说，可以试着一天一根香蕉。
4、梨在春天这个气候湿润的季节，对于那些喉咙不好的人来说可以多吃点梨子，要知道梨子具有生津止渴、化痰止咳、清热可降火等作用，是最适合那些会发热以及容易上火的人在春天吃的水果了。不过，好吃也不可贪多，要知道梨子吃多了也会伤脾胃哦。
5、菠萝口感水润香味浓郁的菠萝被称为解房爵璁极渴的一员大将也不为过。但其实菠萝不单单有解渴这一功效，它其中含有丰富的维生素B，能够促进肌肤亮丽，还能够滋润皮肤，具有一定的美容功效。不夸臾蓠鬏过身体素质比较弱的女孩子可不要贪嘴，最好控制在半个菠萝以内。同时吃菠萝的时候不可以吃鸡蛋，两者同食会影响消化。
