1、鸡胸肉去筋膜切块放入搅拌机
2、巴沙鱼切块（可不放）
3、胡萝卜，西蓝花适量洗净备用
4、将所有食材放入搅拌机搅拌
5、绞打成泥
6、放入调料，筷子顺时针搅拌均匀
7、搅拌好后放入一个蛋清能让肉质更嫩更好吃
8、将肉泥放在烤盘上，烤箱200度预热5分钟，烤30分钟
9、烘烤的时候就很香哦
10、下面来说香肠得制作方法哦，将磨具刷点点油
11、用裱花袋或者保鲜袋装好馅料，挤到模具里就好（食材搅拌好后，需要口感筋道的伙伴记得加淀粉（土豆或者山药也可以）会更筋道哦）
12、盖好盖子放上蒸锅
13、没有模具的伙伴，用锡箔纸铺在下面，将肉泥挤入，卷起来就好了（实在锡箔纸没有的就用保鲜膜就可以咯）
14、放上蒸锅，20分钟～25分钟即可（磨具和锡箔纸放入烤箱也可以，但是保鲜膜只能蒸哦）
15、烤好后很好吃，减脂期吃无负担哦
16、香肠蒸好也很棒呢（给宝宝吃也是可以滴，但是调料适当减少就可以啦）
17、香肠盘子的最上面的那根是用锡箔纸包的，也是很棒的哦，快来试试看啦
